纪教授说医 | 看“世界杯”别透支身体
编者按：“全国最美基层科普带头人”、“中国健康传播影响力”人物、有着“江城洪昭光”美誉的武钢二医院外科主任医师，武汉科技大学医学院外科学兼职教授，知名科普作家、健康时评作家纪光伟，行医38年来，他坚持科普创作，撰写了大量科普文章，深入基层进行健康科普讲座，受到百姓的欢迎。武汉科技报开设专栏《纪教授说医》，结合时下热点话题，以专家的角度为江城市民普及健康科普知识。
北京时间11月22日，2022年卡塔尔世界杯小组赛C组首场的阿根廷对沙特阿拉伯的比赛中，一名40岁的孟加拉国球迷因无法接受阿根廷被沙特逆转的结局，情绪起伏过大而导致心肌梗死，最终不治身亡。
纵观历届世界杯，几乎每届都有因看球导致的高血压、心脏病的发病率增加，甚至导致猝死的发生。为何看球会如此危险？
我们在看球时，常会出现剧烈的情绪变化，如：激动、兴奋、悲伤等表现，剧烈的情绪变化刺激交感神经兴奋，促进肾上腺素和儿茶酚胺的分泌，会引起血压的突然增高和心率不断加快，从而导致心肌的耗量增加，使原本就有冠状动脉狭窄的冠心病患者，更加不能满足心肌代谢的需要，而引发冠心病、心肌梗死和脑出血等心血管事件的发生。同时，血管的加速收缩，导致输出的血流量减少，引发胸闷、气促，严重的会出现呼吸障碍。
如何预防心血管事件的发生呢？
一、控制好基础疾病：对于老年人，尤其是患有心脏病、高血压和其他心脑血管疾病的人群，在看球时应控制自己的情绪，切忌过于激动。同时，要按时吃药，并提前准备速效救心丸或硝酸甘油片等急救的药品。
二、控制情绪：要带着娱乐的心情看球，学会控制情绪，可以适当休息，或者到户外呼吸新鲜空气，缓解紧张情绪。
三、减少熬夜看球：深夜看球打乱了人体正常的作息规律，会增加人体的疲劳感。因此，要根据自己的身体情况决定是否能够熬夜和熬多长时间，不可强行。对于有明显心血管疾病的老年人，应该避免熬夜看球。
四、注意保持室内的温度：冬天气温下降会导致血管收缩，容易发生心脑血管事件。因此，看球时应注意保持室内的温度或者适度增加衣物，室内温度最好保持在20度左右。
看球要量力而行，不可一味透支身体，更不能让世界杯变成世界“悲”。
来源：武汉科技报
作者：纪光伟
编辑：万悠然返回搜狐，查看更多